Como Sentirnos Mejor con Energia

Sentirnos mejor,con energia,se logra con alimentos saludables,y con actividad fisica.
Caminar,respirar y conectarte con espacios verdes,y venciendo ese habito de"lo dejo para mas tarde".
Se trata de caminar diez minutos el primer dia, quince el segundo dia, y asi lograr hacer caminatas de 30,40 minutos al menos tres veces por semana.De esta forma,quemamos grasas, en reposo el pulso baja,el corazon necesita bombear menos,con lo cual lo mantenemos saludable.
Al hacer actividad fisica,nuestro cuerpo libera endorfinas,que son las hormonas del"buen animo",y asi comenzaremos a sentirnos con energia y mayor alegria y paz interior,contribuyendo a bajar el estres, a un buen descanso,y a poner en marcha una actitud positiva.
Entonces, a vencer esa inercia,y adelante,que una mejor calidad de vida te esta esperando!!