Alimentacion Natural

Alimentacion natural significa elegir alimentos Vivos, frutas de estacion,verduras frescas,cereales, integrales, semillas,y ,siempre que se pueda, no a los alimentos procesados,o alimentos muertos...
Sobre todo en verano, incorporar una fruta por la mañana,o una hora antes de las comidas,siempre con el estomago vacio,y ensaladas de hojas verdes,mas alguna pequeña porcion de verduras cocidas, y cereales como el arroz integral,haran de ti una persona mas viva, con energia y notaras con el tiempo una mejora en la piel.
Los alimentos vivos como frutas y verduras te hidratan la piel,ademas de nutrir tu organismo.Por supuesto, los primeros dias ,el cuerpo se ira depurando,por el contenido de agua,vitaminas ,fibra, de esta nueva alimentacion,tal vez tengas algun malestar,dolor de cabeza,pero luego te vas equilibrando,y ganando en salud.
Esta alimentacion saludable ,por las noches,se debe hacer al menos tres horas antes de irse a dormir,asi puedes descansar perfectamente.