Bienvenidos a Vivir Saludables

Bienvenida a http://VivirSaludables.BlogSpot.com/ donde encontraras consejos,informacion,manuales Gratis,sugerencias,Secretos para poder mejorar tu calidad de
vida.
El querer una Vida Saludable es, ante todo,tu decision de cambiar,de renovarte...
Es querer vivir saludable,sentirte mejor,verte mejor,hacer cosas nuevas,una alimentacion sana,tiempo para tus cosas...
Querer vivir sano es quererte mas,conectarte con aquello que te haga sentir bien y ambicionar hacer realidad tus propios sueños.
Te invito a recorrer este espacio,a que participes y te suscribas,asi recibiras valiosa informacion, y que, ojala, sea de tu agrado.¡Gracias!


Como Vivir Saludables:

Como vivir saludables aplicando cinco consejos:

1-Alimentacion bien combinada
2-Alimentarse con tranquilidad (masticar despacio la comida, no mirar tv al comer)
3-Hacer alguna actividad fisica(caminatas en espacios verdes,para empezar)
4-Darnos permisos, para el placer,"desenchufarnos" de las obligaciones,darnos el tiempo para conectarnos con esas cosas que nos gustan hacer...
5-Bajar la ansiedad,el estres,hacer actividades que nos conecten con nuestro cuerpo,mente y espiritu...(terapia,yoga,meditacion,arte,etc)